改善！20年来の花粉症～その3～

ビタミンD

今年は花粉症の症状が強いというお話を前回しました。

そこで「こてつ名誉院長のブログ」を読み返してみると

花粉症、喘息には、上記に加え、A、D、Seが有効です。

特に、D20000~30000IUで短期間で改善します。

5000IUを2時間毎に服用（最大6回）でピタッと止まったという人が多いです。

改善後は、5000~10000IUで維持。  

 

とあったのでビタミンDを増量した結果

症状がほぼなくなりました！

そういえば2年前と昨年も花粉の季節だけビタミンＤ10000を大量に飲んでたことを忘れてました。

因みに私が飲んでるビタミンDはRakuten　Rebates経由を経由してiHerbで購入。

NOWビタミンD-3

10000IU

なので朝昼晩1錠づつ飲んでいます。

皆さまもお試しあれ。